After Work Reset - Entspannung am Feierabend

Service Description

Lass den Alltag hinter dir und schenke dir eine bewusste Auszeit. After Work Reset ist dein Raum, um körperliche Anspannung zu lösen, den Kopf freizubekommen und wieder bei dir selbst anzukommen. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und geführten Entspannungsübungen findest du zurück in deine innere Balance. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen dein persönliches Wohlbefinden, deine Bedürfnisse und ein achtsamer Umgang mit deiner Energie. Das erwartet dich: - Sanfte Bewegung zum Lösen von Anspannung - Bewusste Atemübungen - Körperwahrnehmung und Achtsamkeit - Geführte Entspannung und Meditation - Kleine Impulse für mehr Ruhe im Alltag Dauer: 60 Minuten Uhrzeit: 18:30h - 19.30h Ort: Shape - & PlayBox Gladbacher Str. 21, 50672 Köln Dein bewusster Übergang vom Arbeitsalltag in einen entspannten Abend.